欢乐时光总是短暂
国庆转眼又要上班
刚开工没几天，你是否
精神萎靡，情绪低落
浑身乏力、常常犯困
食欲不振、消化不良
据说每个打工人看到这
都会怀疑自己是否被手机出卖了
监控，拆，明白？
其实这是亿万打工人
在长期不规律生活后
都会患上的“节后综合征”
但请放心
只要做到以下4点
包你轻轻松松满血复活
元气满满赚大钱
真诚服务
共筑美好
告别节后综合征，其实就是从胡吃海喝、过度放松的生活调整回健康规律的生活中[1]。长假太久，我们的身心适应了娱乐、松驰的舒适状态，故而假期结束后，虽然理智层面的假期结束了，但潜意识层面的假期还没结束，所以，给自己一些适应时间，不要太紧张，让自己保持愉悦的心情，以便更好地回归有序的工作生活中。
2. 规律生活作息
逐步回归有序的生活，做到充足睡眠、运动等，这不仅能帮助恢复节前的身材和健康水平，还能带来愉悦的心情。
早睡早起可以让人们的头脑清晰，而且人体的大脑在经过一整晚的休息之后也得到了很好的恢复，一般情况下，洗漱后用完早点就可以开始一整天的工作了，我们会发现自己工作起来效率很高，工作也可以完成得更好。[2]
起床后，身体的骨骼和肌肉会变得非常协调，如果有可能的话，可以尽量伸展一下筋骨，不仅有利于帮助长假过后“不堪重负”的肠胃消化，更可以帮助我们的身体尽快适应白天的工作。[3]
3. 清淡饮食
长假过后需注意不可吃得过于油腻，要注意调整饮食结构、三餐定时定量，主食以粗粮为主，减少精制的米面，多吃蔬菜，特别是营养素密集的绿叶青菜，肉食可适当减少，并且少油少盐烹调，促进身体新陈代谢[4]，拯救被塞满大鱼大肉的肠胃。
当身体新陈代谢的速度加快后，身体的负担便会大大减轻，面对工作时不再易躁易怒，更不必为体重、疾病发愁[5]，保持美好心情，乐观工作生活。
4. 选择舒适专业的办公环境
办公环境影响人的积极性，如果工作环境想让人放松，那一定是轻松居家的氛围。追寻舒适与高品质，没有传统工作场合那种商务感和压抑感，反而令人感到安心和温馨。
一隅休憩：劳逸结合
让自己在奋斗之余的办公室体会到温馨和舒适的感觉，可以是开怀畅饮的茶水间，或是温馨舒适的小墙角，或是阅读社交的休憩之所，也可以是俯瞰美景的观景台……
工作学习是长时间、高强度、费精力的事情，我们需要劳逸结合，以缓解工作带来的疲倦。一个舒适专业的办公环境不仅可以营造舒适的工作氛围，让人心情愉悦，从而有效减轻工作带来的疲惫紧张情绪，更能提高办公效率，激发创新思维，让自己变得更具有创造力。
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对于职场人而言，职场生活方式是一种态度，更是一种品质，从束缚到灵活，从繁杂到简单，无一不体现这类人群独特的职场生活方式，事易好的出现恰恰让他们找到了合适的办公空间，事易好的种种优异品质，为职场人开辟了广阔的天地，也开辟了属于他们的职场生活。事易好一站式服务式办公室供应商，无论您需要哪种办公环境，都可以为您提供良好舒适的理想方案。
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